Женщиной не рождаются, ею становятся в течение жизни, проходя через несколько этапов.
В уроке мы разберем базовые понятия, к которым будем обращаться на курсе: кто такая женщина, этапы ее становления, что такое женская идентичность, инициация и какие существуют стереотипы о женственности

В природе каждой женщины заложены уникальность и ресурс. Чтобы получить к ним доступ, нужно осознать и принять свою природу.

В уроке мы разберем жизненные этапы становления женщины, уникальность женской природы и что блокирует ресурс женщины

«Я – Девочка» — это период в жизни женщины от зачатия до первой менструации. В это время формируются многие жизненные стратегии и установки.

В уроке мы разберем особенности периода «Я – Девочка». Через тело усилим и присвоим ресурс этого периода, запустим процесс исцеления травмирующего опыта, если он был.

Практика «Я-зернышко» — возвращение в детский период через тело, чтобы проработать свои возможные травмы и присвоить ресурсы

«Я – Девушка» — это период от первой менструации до первого сексуального опыта. В это время закладываются многие стратегии и установки, связанные с темой сексуальности и идентификации себя как женщины. Также период связан со многими изменениями как на уровне тела, так и на уровне психоэмоционального состояния.

В уроке мы разберем период подробнее, рассмотрим позитивное формирование состояния и возможные травмирующие ситуации

«Я – Женщина» — это период, который начинается
с момента первого сексуального опыта и продолжается на протяжении всей жизни. В это время раскрывается природа женщины, происходит ее трансформация. Это период исследования и принятия своей природы.

В уроке мы рассмотрим особенности периода, на какие этапы необходимо женщине обращать особое внимание и исследуем ситуации травмирующего опыта при его наличии

Мужчины и женщины проходят через разный опыт, поэтому нормативные и общечеловеческие кризисы переживаются ими по-разному.

В этом уроке мы рассмотрим кризисы в женской жизни, их смысл. Также исследуем риски каждого кризиса и проведем диагностику кризисных событий

Для проживания кризисов у нашей психики есть ресурс, который помогает перейти на новый этап жизни — это умение находить и использовать опоры внутри себя и во внешнем мире.

В этом уроке мы рассмотрим:
– Для чего нам нужны опоры
– Что такое внешние и внутренние опоры
– Формирование внутренней опоры

Экологичное проживание кризиса возможно при балансе всех трех частей личности: Ребенка, Родителя, Взрослого.

ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК — это часть психики человека, которая связана с периодом детства и проявляется во взрослой жизни определенным поведением. Внутренний Ребенок — проводник к нашим желаниям. Он необходим для гармонии и ощущения радости в жизни.

В этом уроке мы рассмотрим:
– Как идентифицировать и усилить контакт с Внутренним Ребенком
– Дисфункциональные состояния Внутреннего Ребенка
– Что делать, чтобы активировать Внутреннего Ребенка

Практика «Хочу» — активировать свои желания

Во взрослом возрасте наша задача — дать себе то, чего мы недополучили от реальных родителей. Для этого нужно воспитать в себе Адекватного Родителя.

ВНУТРЕННИЙ РОДИТЕЛЬ — это часть психики, отвечающая за поддержку и заботу о себе, которая необходима для прохождения кризисов.

В этом уроке мы рассмотрим:
– Внутренний Родитель — кто это?
– Критикующий и Поддерживающий Родитель
– Как Внутренний Родитель помогает пережить кризис
– Как активировать в себе Адекватного Родителя

Практика «Жалейка» — активировать внутри себя Адекватного Родителя через навык сочувствия себе

ВНУТРЕННИЙ ВЗРОСЛЫЙ — это часть личности, которая помогает адекватно смотреть на реальность и принимать взвешенные решения.

В этом уроке мы рассмотрим:
– Внутренний Взрослый — кто это?
– Функции Внутреннего Взрослого
– Нарушение контакта с Внутренним Взрослым
– Как Взрослый помогает пережить кризис

Отношения с собой — это самые важные отношения в нашей жизни. Они также являются фундаментом, на котором строится наша коммуникация с окружающими.

В этом уроке мы рассмотрим:
– Мир отношений женщины
– Важнейшие отношения в мире женщины
– Формула отношений с собой

Арт-техники позволяют увидеть те части нас, которые остаются бессознательными или незамеченными.

В этом уроке мы разберем две арт-терапевтические техники:
Техника «Цветодиагностика»
Техника «Волшебная страна чувств»

Цель техник: диагностика актуального эмоционального состояния человека и его переживаний в разных сферах жизни

Ключ гармоничных и здоровых отношений с мужчинами — это выстроенные отношения с собой.

В этом уроке мы рассмотрим:
– Для чего нужны отношения с мужчиной
– Женские роли в отношениях
– Сценарии отношений
– Принцип Парето в отношениях мужчины и женщины

Сексуальность заложена природой с рождения и сохраняется на протяжении всей жизни. Если женщина не ощущает внутри себя эту энергию, значит, она подавлена, закрыта или «заморожена».

В этом уроке мы разберем практику «Цветок сексуальности».
Цель техники: осознание своей сексуальности

Люди так сильно стремятся любить и быть любимыми, что ради этих чувств готовы выходить на минное поле невротических отношений с ежедневным риском получить эмоциональные и физические травмы.

В этом уроке мы рассмотрим:
– Какие отношения считаются невротическими
– Почему возникают невротические отношения
– Как превратить невротические отношения в здоровые

Цель практики — исследование актуального поля мужчин в жизни женщины.

Задачи:
– Увидеть, какие отношения с мужчинами
оказались незавершенными
– Понять, как эти отношения влияют на жизнь
женщины в настоящее время

Отношения с работой могут быть такими же сложными, как и с другими людьми.
В жизни женщины баланс часто нарушается необходимостью поддерживать семейный быт и работать одновременно. Поэтому поиску баланса стоит уделить особенное внимание

В этом уроке мы рассмотрим:
– Что такое баланс между работой и личной жизнью
– Что мешает балансу
– Как наладить отношения с работой